Bên cạnh các loại thuốc uống điều trị, một “lá chắn” cực vững chắc giúp chúng ta đối phó với Covid-19 chính là hệ miễn dịch. Theo các bác sĩ, chúng ta hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nhờ bổ sung các loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng. Cùng khám phá những “liều thuốc thiên nhiên” đặc biệt đó ngay dưới đây nhé.

 

 

 

I. TỎI

 

Tỏi là loại thực phẩm quen thuộc dùng để phòng ngừa cảm cúm và bệnh đường hô hấp. Cách đơn giản nhất là sử dụng tỏi tươi khi nấu ăn hàng ngày, với liều lượng từ 1-3 tép tỏi 1 ngày cho 1 người. Quý khách nên đập dập hoặc cắt lát tỏi, sau đó đơi 10-15 phút rồi mới chế biến, mục đích để giữ lại trọn vẹn dưỡng chất của chúng. Không nên chế biến tỏi ở nhiệt độ quá cao.

 

 

 

II. CÁC LOẠI TRÁI CÂY HỌ CAM QUÝT

 

Đây là nguồn cung cấp vitamin C vô tận cho cơ thể. Vitamin C chính là chìa khóa để tăng cường sức đề kháng, bởi chúng hỗ trợ quá trình sản xuất bạch cầu. Các trái cây chứa nhiều vitamin C bao gồm bưởi, cam, quýt, chanh, ổi,… Do loại vitamin này không được dự trữ trong cơ thể nên việc bổ sung chúng cần được thực hiện thường xuyên. Với trẻ em, bố mẹ nên cắt nhỏ trái cây hoặc xay thành sinh tố để trẻ dễ hấp thụ.  

 

 

 

 

 

III. SỮA CHUA

 

Đường ruột là nơi quyết định đến 90% sức khỏe của hệ miễn dịch. Hệ tiêu hóa càng tốt thì sức đề kháng càng mạnh. Sữa chua là thực phẩm tăng cường sức đề kháng, chứa rất nhiều men vi sinh và các lợi khuẩn hữu ích, có thể cải thiện khả năng miễn dịch và kháng bệnh của cơ thể. Các loại khuẩn trong sữa chưa giúp hệ tiêu hóa cân bằng, và giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tăng cường đề kháng.

 

 

 

IV. HẠNH NHÂN

 

Hạnh nhân rất giàu vitamin E, một loại vitamin cực kỳ cần thiết để ngăn ngừa và phòng chống cảm lạnh. Các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành nên ăn khoảng 46 hạt hạnh nhân nguyên vỏ mỗi ngày để cung cấp đầy đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể.

 

 

 

V. YẾN SÀO HỒ GIA TRANG

 

Là một trong những thực phẩm tăng cường sức đề kháng được đánh giá cao nhất, yến sào cũng là món ăn không thể thiếu trong mùa dịch bệnh. Các chuyên gia đã phát hiện rất nhiều thành phần dinh dưỡng quý hiếm và nhiều khoáng chất trong tổ yến, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp người bệnh nhanh hồi phục sức khỏe, cải thiện làn da khỏe mạnh, đẹp cho phụ nữ và là nguồn bổ sung các chất dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai.

 

 

Các dưỡng chất nào có trong yến sào? 

 

Một số dưỡng chất quý với hàm lượng đáng kể trong yến sào như:

 

– Acid Sialic: hỗ trợ tăng sức đề kháng và ngăn chặn sự lây nhiễm của các dòng virus cúm.

 

– Acid Threonine: tốt cho gan, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy cơ thể hấp thụ mạnh các dưỡng chất ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, hạn chế nổi mụn, tàn nhang, vết nám.

 

– Acid Valine: điều hòa lượng protein trong cơ thể, hỗ trợ quá trình ăn kiêng và luyện tập thể dục thể thao.

 

– Acid Glucosamine: dưỡng chất rất quan trọng giúp hệ cơ xương, sụn khớp dẻo dai, rất tốt cho người già.

 

– Acid Tryptophan: giúp tăng chất lượng giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ.

 

– Các khoáng chất Canxi, Magie, Sắt: có lợi cho thần kinh, trí nhớ, hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch.

 

Là một trong những đơn vị cung cấp yến sào nguyên chất 100% thiên nhiên uy tín nhất trên thị trường, Yến sào Hồ Gia Trang là thực phẩm quý được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe cả gia đình, phòn ngừa Covid-19.  Thương hiệu sở hữu số lượng hang yến lớn, với quy trình sản xuất hiện đại, khép kín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, bảo toàn được giá trị dinh dưỡng trong từng tổ yến, mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho quý khách và những người thân yêu.

 

5 loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng trên đây là những chìa khóa tuyệt vời giúp quý khách vượt qua mùa dịch bệnh một cách an toàn, nhẹ nhàng. Đừng quên sử dụng chúng thường xuyên để luôn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung nhé. 

 

Đánh giá