I. YẾN SÀO GIÚP ĂN NGON

Trong thành phần yến sào có chứa hàm lượng đạm – protein rất cao (45-55%), bao gồm 8 loại axit amin thiết yếu: Valine, Leucine, Isoleucine, Threonine, Methionine, Phenylalanine, Lysine, Trytophan  và chứa các loại axit amin khác cần thiết cho cơ thể như: Axit aspartic, Histidine, Glycine,  Cystine, Alanine, Serine, Proline, Tyrocine, Glutamic.

 

Bên cạnh đó yến sào còn có chứa hơn 30 loại  khoáng chất cần thiết cho cơ thể như :  Cu, Fe, Zn và chứa các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể như: mangan, brôm, kẽm, se-len,…

 

Nhờ hàm lượng đạm cao giàu axit min và chứa nhiều khoáng chất và khóang vi lượng như vậy mà yến sào cung cấp bổ sung đầy đủ, kịp thời các chất dinh dưỡng và vi chất cần thiết, giúp phục hồi nhanh sức khỏe.

 

Các vi chất kẽm, selen có trong tổ yến kích thích vị giác, giúp ăn ngon miệng, khắc phục chứng biếng ăn. Ngoài ra với thành phần Histdine axit amin và các vi chất quý hiếm như Crôm, yến sào giúp tạo ra dịch vị, kích thích tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất qua màng ruột, giúp hấp thu tối đa dưỡng chất, nhanh chóng cân bằng dinh dưỡng cho.

 

 

 

 

 

 

II. YẾN SÀO GIÚP NGỦ NGON

Đi ngủ, chuyện tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng không hề dễ dàng với một số người bị rối loạn giấc ngủ. Có thể vì áp lực công việc, tâm lý hay suy giảm Hoocmon Melatonin theo tuổi tác… Ở mỗi độ tuổi khác nhau nguyên nhân mất ngủ cũng khác nhau.

 

 

 

Nguyên nhân gây mất ngủ là gì?

– Bị stress do áp lực công việc: Cuộc sống hàng ngày có rất nhiều điều làm bạn phải bận tâm, đặc biệt là với những người đã lập gia đình. Họ vừa phải lo cho cuộc sống của gia đình, con cái, nội ngoại lại vừa phải lo cho công việc tại công ty làm cho đầu óc họ luôn trong tình trạng căng thẳng và luôn luôn phải hoạt động kể cả vào ban đêm.

 

– Sử dụng chất kích thích trước khi đi ngủ như rượu bia, trà, hút thuốc… hoặc một số người có thói quen xem ti vi, đọc sách, chơi game… gây ức chế thần kinh khiến bạn mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.

 

– Ảnh hưởng bởi tiếng ồn, nhiệt độ, thời tiết, môi trường xung quanh nơi bạn sống.

 

– Những người có thể trạng yếu, người già, người cao tuổi thường xuyên gặp phải vấn đề bị mất ngủ.

 

– Những người có thể trạng yếu, người già, người hay mệt mỏi, khó ngủ đồng thời thường xuyên làm việc trong môi trường áp lực cao đều thừa nhận việc ăn yến sào giúp họ ngủ tốt hơn, dễ ngủ hơn…

 

Tại sao vậy? Cùng Yến Sào Asia Bird’s Nest tìm hiểu nhé!

 

 

 

 

 

 

 

Vì sao ăn yến sào giúp bạn ngủ ngon hơn?

Trong thành phần của yến sào chứa tới 18 loại axit amin, 30 vi chất thiết yếu và các khoáng chất  có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, điều hòa khí huyết…

 

Trong đó phải nhắc đến thành phần Tryptophan có tác dụng đến sức khỏe của trí não và giấc ngủ, làm giảm những lo âu, mệt mỏi, cho đầu óc thoải mái, thư giãn giúp bạn bạn ngủ ngon và sâu hơn.

 

 

Tryptophan có tác dụng như thế nào?

Tryptophan có 2 chức năng quan trọng  là giúp cơ thể tạo ra Vitamin B3 để cơ thể sử dụng Vitamin này làm giảm Cholesterol và Triglycerides trong máu. Thứ 2 cung cấp tiền chất của serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa khí huyết làm bạn ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.

 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Trytophan giúp kích thích não bộ tiết ra nhiều hooc-môn serotonin hỗ trợ trong việc chữa trị bệnh trầm cảm,. Ngoài ra Trytophan cũng được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ vì chúng làm gia tăng mức hooc-môn thần kinh maletonin và các chất dẫn truyền thần kinh. Serotonin cũng rất có ích trong việc kiểm soát việc ngủ nghỉ điều độ.

 

Đó là lí do chúng tôi luôn khuyên những đối tượng như bà bầu, phụ nữ sau sinh, những người đang cho con bú, người cao tuổi, trẻ nhỏ sử dụng yến sào thường xuyên để hạn chế những căn bệnh liên quan đến trí não và giấc ngủ.

 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, khó chịu mà còn dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh tật rất nguy hiểm như: cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, trầm cảm, thậm chí là ung thư.

 

Việc lạm dụng các loại thuốc mất ngủ lâu dài lại gây ức chế thần kinh và nhiều hệ luỵ khác cho sức khoẻ. Thay vì thế, hãy thử bổ sung cho cơ thể nguồn thực phẩm chứa dưỡng chất có lợi cho giấc ngủ mà lại mang đến nhiều công dụng cho sức khoẻ như yến sào.

 

 

 

 

 

Những thành phần trong yến sào mang đến lợi ích gì cho giấc ngủ :

● Tryptophan (chứa tới 0,07%, tương đương 700mg/100gr tổ yến): giúp làm giảm lo âu, mệt mỏi, ổn định lại tư tưởng cho bản thân, giúp cho đầu óc được dễ chịu, ngủ ngon và hồi phục lại sức khỏe sau một thời gian dài mất ngủ.

● Phenylalanine: là loại axit amin giúp giải tỏa stress cho tinh thần thoải mái, và các nhà khoa học đã chứng minh rằng axit amin này cực kỳ cần thiết cho giấc ngủ.

● Isoleucine, Mn, Zn, Cu, Br: là những loại acid amin giúp ổn định thần kinh.

● Melatonin: điều hoà sự đồng bộ của giấc ngủ giúp tái bảo dưỡng tế bào não sau thời gian hoạt động.

● Các khoáng chất như Canxi, Magie: giúp điều hòa khí huyết, điều hòa các rối loạn của cơ thể giúp cho người bị mất ngủ thoát khỏi hoàn toàn triệu chứng mất ngủ.

Sử dụng đều đặn yến sào mỗi ngày hoặc cách ngày với hàm lượng khoảng 2,5gr/lần ( tương đương 37gr – 75gr/tháng ) sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon lành mỗi tối, mang đến nguồn năng lượng dồi dào để sẵn sang đón nhận và trải nghiệm một ngày mới bắt đầu.

 

 

Thương Hiệu Yến Sào Asia Bird’s Nest – Tinh Hoa Yến Sào Châu Á

 

 

 

 

Bài viết tham khảo:

Tổ yến nguyên chất giá bao nhiêu ?
Tổ yến bao nhiêu tiền 1 lạng ?
Tổ yến bao nhiêu 100g ?
Tổ yến bao nhiêu tiền 1kg ?
Tổ yến bao nhiêu tiền 1kg ?

Mua yến sào ở đâu uy tín ?
Kinh nghiệm chọn mua tổ yến ?

Hướng dẫn cách phân biệt yến sào thật và giả ?

 

Đánh giá